產後食療之石崇魚多奶湯

又介紹另一個煮石崇魚湯的簡單方法，而呢個湯有個餵人奶的媽媽講飲完感到啲奶擁出嚟好勁，但呢個湯又唔係個個媽咪得，有啲飲完會疴，如果喺就唔好煲就試下用嚟燉，每個人接受都唔同，最緊要啱自己，呢個湯煲完奶白色好似飲牛奶，大家可以一試，唔一定用石崇魚可以改用鰂魚都有呢個效果營養豐富而且可以補虛
石崇魚的功效：蛋白質含量很高，具營養滋補、生津潤肺、健脾補腎、養顏，對手術後深層傷口癒合很有幫助

材料：石崇魚半斤，瘦肉$10, 淮山2片，薑連皮5-6片

先將石崇魚洗淨抹乾水同薑片入鑊煎

 煎到2邊金黃

 加入凍水先大火滾起

 加凍水先容易出奶白色

 滾起後10分鐘左右轉中火多滾45分鐘

 隔去湯料就可飲