產後食療之桃膠雪蓮子百合無花果蓮子糖水

最近桃膠同雪蓮子都大受歡迎，話好有益又價錢大眾化，呢個媽咪都有買但就無煮，唔知點整，其實煲湯或煲糖水都可以，滋潤又護膚都適合產後進補，桃膠對腸胃的滋陰功效較好，一食無妨口感佳，加上性味平和、無毒，無傷大雅，適合大部分體質人士，雪蓮子有化痰，養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效，而百合有潤肺止咳的功效
今次簡單加百合蓮子去燉

 材料：已浸的雪蓮子同桃膠各一湯匙，蓮子1湯匙，百合1湯匙，無花果1粒

 將無花果剪細，蓮子洗淨去芯，全部材料放入燉盅加入滾水燉1個鐘就食得

桃膠乾身喺好細，要用水浸一晚，碗入面喺未發大的

 浸軟的桃膠要去黑色後見到透明

 第一粒喺未浸，第二粒透明喺浸軟同洗淨，碗入面喺浸大的桃膠