產後食療之無花果鮮乾百合燉雪蓮子

時間過得好快，休假差唔多二星期都唔知忙咩，好多嘢都未有時間寫，上次用雪蓮子煲湯，今次又講下用雪蓮子煲糖水可化痰，再加百合有止咳作用，呢個bb唔知點解有好多痰，煲啲潤下等媽咪食咗，bb飲奶會有幫助，呢個好簡單，燉又得煲又得，今次方便媽媽隨時食就用燉因可保暖，幾時食都得唔洗再返熱，呢個糖水有潤肺止咳化痰功效

材料：雪蓮子1茶匙，無花果1粒，鮮百合2顆，乾百合1湯匙，冰糖1粒

雪蓮子洗淨，用水浸軟

鮮百合洗淨去泥同汚物

乾百合洗淨，無花果沖洗切碎

將所有材料入燉盅加熱水，燉一個鐘就食得