產後食療之蓮子百合燉烏雞

開咗工幾日真係好忙，通常頭幾日大家都未適應而且會多嘢搞，咁我通常都會遲走，而家順產通常3日開刀就會5日左右就出院，頭幾日喺醫院就會叫她家人燉肉汁比她飲，肉汁喺生院最快復原的飲品，通常頭星期喺食豬，第二星期可以試食雞，因雞比較燥所以先清淡後才開始加雞，而我通常就先用烏雞補而不燥，最簡單就先用蓮子百合潤肺安神先，今次就介紹呢個簡單燉湯比大家
烏雞補而不燥適合任何人食用
百合具有清心安神、潤肺補氣、清熱止咳、美容養顏等多種功效
蓮子有補血補氣，調理身體的功效
淮山有健脾療效
無花果有增強人體健康

材料（1個人份量）：
蓮子2湯匙，百合2湯匙，淮山2片，
無花果2粒，烏雞半只，
豬展仔2粒或$10瘦肉

 蓮子浸軟去芯，烏雞同肉出水（凍水一齊煲，滾起多2-3分鐘就清洗乾淨）

 將所有材料放入燉盅加入滾水浸過面

 燉三個鐘

 三個鐘後就飲得