產後食療上奶之紅檀魚木瓜花生湯

又星期六啦，今個星期雖然未開工都好忙，去探之前啲媽咪，晚上又返學好充實，做咗十幾個只得一個女，早幾人喺去探無做的b女，因時間安排唔到，又完工就去探下她們，呢個女好醒目搞到媽咪無得休息，咁專登上去睇下同講下點樣容易湊，有咩要注意，整咗個元肉杞子包比媽咪試，他們都好熱情，走時還比咗個利市我，真係多謝哂同非常覺得唔好意思，無啦啦要破費，雖然休息咗二個星期，之前有啲食譜都無時間，今次講反呢個好上奶又簡單湯水，有好多媽媽飲咗都話好好，剛完工的媽媽好幸福剛買到紅檀唔喺成日有，收工的一星期都煲魚湯，呢個喺其中一個，紅檀魚好補血，所以最好啲惡露差唔多清就可以飲

 材料：紅檀魚1斤，木瓜1個，花生半碗，蜜棗4粒, 排骨頭$20

 先將排骨頭出水

 紅檀魚洗淨

 抺乾水份入鑊煎香2邊

 抺乾水煎時就唔會四圍單

 將煎好的入魚袋

 木瓜去皮洗淨切細件

 將所有材質入煲先大火半個鐘

專中細火2個半鐘左右

可加鹽調味就飲得