晚餐之香焗黃花魚

今曰學校畢業禮唔洗煮又放早，同花姐Tea 完就回家，細女本來話買餸煮，最後我因早收買餸回家煮，簡單入爐焗魚炒菜同冬瓜炆火腩，老公又帶咗些少有機通菜回來，明晚學校自助餐唔洗煮，老公就話煮咗唔好浪費，咁簡單用水焯一焯，簡單又好味

 有機通菜

 先將魚洗淨用酒搽勻魚身，再用蒜鹽搽勻連魚肚入面

 想魚焗到好似煎一樣，先在焗盤底搽油同魚身面都輕搽

 放入預熱焗爐，放入魚用200度焗半個鐘

 見魚金黃就搞掂