晚餐之黑椒金沙骨

今日都喺同平日一樣，搞掂大女出門，就去瞓多陣，起身同老公食咗簡單早餐，就各自做嘢，清潔下做下運動，上下綱煮下午餐，悠悠閒閒又到晚餐時間，今晚利用午餐食淨的豆豉鯪魚整咗2個餸，淨魚炒椰菜，豆豉鯪魚油麥菜出面餐廳炒就好貴，我哋就麻麻，啲囡話就咁食好味啲，自從礶頭好貴都無食過，今次唔記得咩嘢原因家中有礶就，咁啱阿囡話想食就開咗，啲豆豉就用咗嚟煮黃花味道都幾好，又多個選擇，開開心心又開飯

 整咗蘑菇豆腐忌廉湯，喺2個囡最愛

呢個金沙骨又懶人做法，先將骨入焗爐焗30分鐘再加洋蔥，三色椒同開咗個黑椒汁煮一煮，餸飯最好味

 先將骨入鑊

 加入洋蔥炒香

 再加入三色椒炒勻

 加入黑椒汁炒勻

 炒到差唔多收汁就搞掂

午餐阿囡話想食豆豉鯪魚，問家中有冇，唔記得點解會有一礶就開咗，食咗啲魚餸麵，淨咗豆豉同魚就唔好浪費，今晚2食

呢個椰菜加咗食淨的鯪魚加洋蔥同些少冬菇去炒，炒出不一樣的味道

今次又黃花但就煎完2邊加咗豆豉鯪魚的豆豉走煮加又一個新食法

今日同老公食呢個芝麻包，老公就釀咗腸仔，而我就咁食