今日又介紹一款簡單湯水適合一家大細同坐月媽媽一齊飲，呢個湯養胃健脾，補腎強筋，潤肺養顏，好多時媽媽坐月，家中人無湯飲，總覺得啲餸菜太淡，湯水太補唔適合，所以講下呢個湯個個都飲得又好味，但記得如果bb有面黃就千奇唔好加紅蘿蔔，會增加 bb面黃
材料：粟子1磅，核桃二兩，蜜棗3-4粒，
淮山5-6片，排骨頭$30左右，
雪耳1個，紅蘿蔔1只
先將粟子去衣，簡單快捷方法同凍水一齊煲，滾起就可以
用布一卒売連衣就會甩
排骨出水，核桃洗淨先用滾水浸1分鐘，煲出黎啲湯就唔會有苦澀味，紅蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟去硬芯，全部材料入煲，先大火半個鐘轉中細火個半鐘調味就飲得
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