產後食療上奶素湯之木瓜雪耳花生眉豆湯

而家有好多人都喜歡素食，素食的新手媽媽都可以輕鬆坐好月，因為有好多食材都有自己的營養價值，今日介紹呢個湯喺用眉豆代替肉，煲出嚟啲湯喺好好飲而且有潤肺又可幫助上奶，木瓜同花生都有催乳作用，而雪耳有滋潤的功效，如果未上奶就唔好加花生，順產或開刀第4－5日後就可以飲

 材料：木瓜半個，雪耳半只，眉豆大半碗，花生半碗，腰果加紅腰豆半碗，蜜棗2粒，水2.5公升

先將豆類用水浸半個鐘(可有效化氣),雪耳浸軟去硬搾乾水

 木瓜去皮去子切細件

將所有料入煲加入2.5公升水先大火滾半個鐘

半個鐘後轉中細火煲一個鐘

 煲好加鹽調味就飲得