又完工啦，呢個媽咪好乘，每日我都會準備啲料比媽咪早上煲個飯，食足成個月，餵人奶的媽媽如果早上食飯，營養好啲奶都會靚啲，其實都喺好簡單的，變化又多，今次介紹呢個紅棗補血，蟲草花增強免疫力，通常第三個星期就會加紅棗，因為惡露差唔多清，bb 通常都已退黃可以用紅棗，如果第一星期我就只用蟲草花排骨，簡單將排骨醃醃，再加其它嘢放入飯煲同飯一齊煮好快就有得食
材料：排骨(最好用飛排夠軟滑)
紅棗2粒，蟲草花1茶匙，元肉6－8粒
醃料：豉油1茶匙，糖半茶匙，生粉1茶匙
排骨洗淨加入醃料，最少半個鐘
洗好米跟平時一樣，但水就少些少，因排骨有汁會將飯大淋，將所有材料平放喺飯面
按制等跳制就食得
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