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2021年8月5日星期四

晚餐之鹿茸菇炆雞

開始休息,但都係好忙每日都早起準備早餐,午餐盒比家人,她們出門後就清潔下再覆下啲媽咪,有啲喺之前完工有咩趣聞,阿囡點,阿仔點,見到就好開心,有時阿仔有嘢都會同我講,教她們簡單處理就搞掂,而家最大都4-5歲讀書,著起校服好型仔,有啲早前完工識轉身,識行都會比相我睇,有嫲嫲教到個孫好叻仔有啲得意趣聞都同我分享,最開心完工繼續收到她們的分享,就喺咁時間過得好快,早幾日喺盞記買咗包鹿茸菇專登買只雞去炆,啲菇好爽口老公都喜歡話好好味,好簡單干蔥蒜同薑先爆香配料煎下啲雞加水加調味炆半個鐘就搞掂,今日有時間個個又回來食,就煲返個湯加個菜,簡簡單單又開餐

鹿茸菇含有高蛋白質和多種胺基酸,還含維生素B1、B2、C和PP,具有很高的營養價值和特殊的藥用效果。 據現代科學研究表明,鹿茸菇有的β葡聚糖,長期食用有抗腫瘤的功效,同時,鹿茸菇具有對血管緊張素I轉換酶的抑制活性與降血壓作用,還兼具有降低膽固醇、抗糖尿病、抗過敏等藥用作用




材料:雞一只斬件,鹿茸菇4兩,干蔥3-4粒,蒜3-4粒,薑片5-6片
調味:蠔油2湯匙,酒1湯匙,糖1湯匙
先將鹿茸菇洗淨用水浸軟
浸軟的菇,水留用,雞洗淨用半茶匙撈勻
先將蔥,蒜薑爆香
雞煎香2邊
加入鹿茸菇
炒勻後先加酒炒勻
再加入蠔油,糖炒勻加入浸菇水浸過面,炆到差唔多乾水就搞掂




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